Gyenge merevedés erős izgalommal
Iktassa ki étrendjéből a bő zsírban sült ételeket, az édes üdítőitalokat, az energiaitalokat, és természetesen az édességet is. Ezek az élelmiszerek az erekcióra, valamint a tesztoszteron szintre is negatív hatással vannak. Az avokádó egy szuper étel az erekciós problémák javítására Kevés sport Az elhízás a kevés gyenge merevedés erős izgalommal és a kevés mozgással is összefügg.
13 ok, amiért erekciós problémái lehetnek | frissítés
Inkább a kanapén fetreng, mintsem sportoljon gyenge merevedés erős izgalommal fizikai munkát végezzen? Ülő munkát végez? Akkor nagy a valószínűsége, hogy az erekcióval is problémái lesznek.
Merevedési zavarról csak akkor beszélünk, ha a férfi akarja a szexet, de nem képes rá. Ez komoly lelki traumát okozhat.
A megfelelő mennyiségű mozgás és fizikai tevékenység ugyanis kulcsfontosságú a szervezet vitalitásának fenntartásához. Segítségével nemcsak az elhízást, hanem a szív- és érrendszeri betegségeket gyenge merevedés erős izgalommal elkerülheti.
Sok dohányzás A dohányzás erekcióra gyakorolt hatása hatalmas és kétség kívüli. Nem kell több dobozzal elszívnia naponta, ugyanis az erekcióját már napi 2 szál cigaretta s megöli. A nikotin károsítja az ereket.
Ezek fokozatosan szűkülnek, és csökkentik a péniszbe áramló vér mennyiségét. A nem megfelelő vérellátás pedig elégtelen erekciót eredményez.
- A merevedési zavar okai - Férfi Portál Milyen betegségek előjele lehet a merevedési zavar?
- Az erekció biológiája | Házipatika
- Lelki okok Fiatalabb, 30 körüli életkorban gyakran lelki okok húzódnak meg a merevedési zavar hátterében.
A dohányzás a légutakra és a tüdőre is negatív hatással van, mivel a káros anyagok növelik bármilyen okból nincs merevedés rák kialakulásának valószínűségét. Túl sok alkoholt fogyaszt Miközben az alkohol önbizalmat ad és lebontja a társadalmi gátlásokat, egyben az egyik legnagyobb erekciógyilkos is.
Nagyobb nemi vágyat érez egy pohár bor elfogyasztása után? Csak úgy érzi, hogy fokozott a libidója. A túlzott és hosszan tartó alkoholfogyasztás gátolja a minőségi és szilárd erekció elérésének képességét.
Nemcsak alkoholos erekciós kreatin, hanem másnaposság és józanság alatt is problémái lesznek a szexuális teljesítménnyel. Gyenge merevedés erős izgalommal el szeretné kerülni az erekciós problémákat, akkor igyon mértékkel, vagy egyáltalán ne igyon. De ne aggódjon, napi két sör nem fogja veszélyeztetni a szexuális teljesítményét! Kevés alvás Későn jár aludni és korán kel?
Akkor a közeljövőben erekciós problémákra számíthat.
A merevedési zavar és kezelése, avagy a potencianövelés
A Chicagói Egyetem tudósai kimutatták, hogy az 5 óránál kevesebb alvás már néhány nap után 10 százalékkal csökkenti a tesztoszteronszintet az egészséges fiatal férfiak szervezetében. A megfelelő mennyiségű alvás minden korosztálynak fontos. A legveszélyeztetettebbek a fiatal férfiak, akiknél a tesztoszteron hatalmas szerepet játszik az erekció elérésében. Napi hét-nyolc óra alvás számít ideálisnak. Ebben az esetben biztos lehet abban, hogy tesztoszteronszintje megfelelő lesz, és szexuális teljesítménye nem kerül veszélybe.
Az alváshiány az általános vitalitásra és az életenergiára is negatív hatással van. A 7 óránál kevesebb alvás csökkenti az endotelin hormon szintjét, amely a férfi és a női szervezetben egyaránt az erek tágulásáért felelős.
Ennek eredményeképpen kevesebb vér jut a nemi szervekbe, ami kétségtelenül hozzájárul a merevedési zavarokhoz. A kevesebb alvás szinte azonnal csökkenti a tesztoszteronszintet.
Túlhajszoltság A munkahelyen töltött idő és a hosszan tartó munkahelyi stressz negatívan befolyásolhatja a szexuális teljesítményt. A legújabb kutatások kimutatták, hogy azok a férfiak, akik naponta 8 vagy gyenge merevedés erős izgalommal órát töltenek a munkahelyükön, nagyon gyakran erekciós problémákkal küzdenek.
Nem gyakori jelenségről van szó, de ez nem jelenti azt, hogy a túlahjszoltság ne lehetne hatással az erekcióra. Nem kell őrült módjára hajtania a munkahelyén, hacsak ez nem feltétlenül szükséges.
Az impotencia akár tünet, akár betegség, az okai kezelhetőek A merevedési zavarok okait érdemes mindig kideríteni. Mi okozhatja? Miért ne érjük be a tünetek kezelésével? Megosztás Megosztás Facebookon Email Az impotencia sokakat érint, azt mégis kevesen tudják, hogy az okok kezelhetőek, a tünetek már néhány életmódbeli változtatással is csökkenthetők. Az impotencia a merevedési zavar szélsőséges formája.
Azonban mi az, ami még ettől is fontosabb? Ne vigye haza a munkáját. Ha még az ágyban is a munkahelyi problémákon fog aggódni, aligha lesz képes szilárd erekciót elérni és kielégíteni partnerét. Vitamin- és ásványianyag-hiány Az erekcióra az emberi szervezetben lévő vitaminok és ásványi anyagok mennyisége is hatással van.
Amennyiben hiány van belőlük a szervezetében, vagy nem fogyaszt belőlük eleget, nem számíthat nagy szexuális teljesítményre. Ezek ideális forrása az élelmiszerek, tehát ez a pont egy bizonyos mértékig összefügg a nem megfelelő életvitellel, konkrétan az étrenddel.
A vitaminok és ásványi anyagok nemcsak az erekció és a szexuális teljesítmény, hanem az általános testi egészség és gyenge merevedés erős izgalommal immunitás szempontjából is létfontosságúak. Ezen anyagok nem megfelelő mennyiségét már az gyenge merevedés erős izgalommal komolyabb betegség során érezni fogja.
A vitaminok és az ásványi anyagok alacsony szintje azonban nehezen ellenőrizhető. Erre gyakran csak akkor derül fény, amikor valóban hiányoznak a szervezetből. A diófélék fontos vitaminok nagyszerű forrásai, erről az alábbi áttekintésben olvashat bővebben Az erekció szempontjából a következők a legfontosabbak: B9-vitamin - hiánya vörösvérsejt-betegséget, emésztési problémákat vagy fáradékonyságot okozhat.
Egyéb megnyilvánulásai közé tartozik a hajhullás, a hasmenés vagy a hányás. Bvitamin — hiánya vérszegénységben, memóriazavarban vagy hangulati változásokban nyilvánul meg. Különösen a vegánok szenvednek Bvitamin hiányban. C-vitamin — segít megvédeni a szívbetegségektől, a megfázástól vagy az asztmától. Hiánya szellemi hanyatlásban, depresszív hangulatban és koncentrációzavarban nyilvánul meg.
E-vitamin — hiánya rossz zsírfelszívódással jár, és neurológiai problémákat okozhat. Csökkenti az immunitás és rossz hatással van a nemi szervek működésére. Cink — hiánya esetén fáradtságot, hangulatváltozásokat és pszichés problémákat észlelhet.
Hajhullást vagy legyengült immunitást is okozhat.
Szelén — hiánya első pillantásra nem észlelhető. Amennyiben csupán kis mennyiségben található meg a szervezetben, fáradtságot és álmosságot érezhet, ezen felül az immunrendszert is gyengíti. Hiánya ezen felül a szív- és érrendszeri betegségek valószínűségét is növeli. Magnézium — Hiánya ingerlékenységben, álmatlanságban és kedvetlenségben nyilvánul meg.
Depressziót, asztmás rohamokat és rosszabb esetben erős szívdobogást vagy szívritmuszavart okoz. TIP: Tekintse meg a legjobb potencianövelő készítményeket összehasonlító táblázatot összehasonlítás megtekintése 5. Súlyos betegség Valószínűleg mindenki számára egyértelmű, hogy a súlyos betegség és a tartós erekció nem a legjobb barátok.
Gyenge merevedés 40 után
Súlyosabb betegség előfordulása gyenge merevedés erős izgalommal a szexuális teljesítmény csökkenésére kell számítani. Ebben az esetben legyen elnéző önmagával szemben, mivel egyes betegségek előfordulásáról nem tehet. Az erekciót befolyásoló betegségek tipikus példái a cukorbetegség és a prosztatarák. Cukorbetegség A cukorbetegség az egyik oka annak, hogy már nem olyan aktív az ágyban, mint fiatalabb korában. Számos tanulmány kimutatta, hogy a elveszett erekció vagy gyenge valóban összefügg az erektilis diszfunkcióval.
Az inzulin injekciók és a módosított étrend biztosan nem olyan tényezők, amelyek támogatják az erekciót. Erre a királydinnye szedése szolgál megoldásként, amely hatásai bizonyítottak. Ez a gyógynövény nemcsak az erekció elősegítésére képes, hanem a cukorbetegség súlyosságát is csökkentheti. A cukorbetegség és a gyenge erekció közötti kapcsolat a vérkeringéssel és az idegrendszerrel függ össze. A rosszul szabályozott vércukorszint károsíthatja a kis ereket és az idegeket.
A sérült erekből eredő csökkent véráramlás szintén hozzájárul az erektilis diszfunkcióhoz. A szexuális izgalmat irányító idegek károsodása végzetes következményekkel jár az erekcióra nézve. Prosztatarák A prosztatarák szintén gyenge erekciót okoz.
A prosztatarák az egyik leggyakoribb rákkeltő tényező a férfiak körében. Bármilyen daganatos betegség képes felforgatni az ember életét, és ez természetesen a szexuális szférára is vonatkozik. Sajnos a prosztatarák sem képez ez alól kivételt. Számos tanulmány szerint a gyenge erekció ezen betegség jelenlétét jelzi. Tehát amennyiben merevedési zavarral küzd, érdemes kivizsgáltatnia magát, így akár még időben felfedezheti a prosztatarákot. Pszichológiai problémák és stressz A stressz mind az alacsony, mind a magas életkorú férfiak számára kockázatot jelent.
Az erekció biológiája
Azonban a fiataloknál sokkal gyakoribb okozója a merevedési zavaroknak. Biztosan hallott már a stresszről. Az erekcióra gyakorolt negatív következményei meglehetősen nyilvánvalóak. Sajnos manapság elkerülhetetlen a mindennapi stressz. A nagy munkaterhelés és a magas stressz-szint azonban szexuális kudarchoz vezetnek. A mentális problémák, a stressz és a jó szex sosem járnak kéz a kézben. Hogyan kerülheti el a stresszt?
Változtasson az életmódján, pihenjen többet és lazítson. Nyugodtan próbálja ki a meditációt is, és idővel meglátja, hogy az erekciós problémák teljesen vagy legalább részben megszűnnek.
A stressz és a pszichológiai problémák gyakran étkezési problémákat is eredményeznek, ami az általános egészségre és az immunitásra is káros hatással bír.
Az ágyban való kudarctól való félelem Alacsony az önbizalma, nem bízik abban, hogy ki tudja elégíteni kedvesét az ágyban? Attól tart, hogy nem elég nagy a szerszáma?
