Milyen fizikai gyakorlatok növelik az erekciót

Erekciós milyen fizikai gyakorlatok növelik az erekciót ED gyakorlatok: működnek?

• Hogyan lehet növelni a férfi potencia természetes módon | Hivatalos honlap Erogan
• Merevedés van, majd leesik

Jogi nyilatkozat Ha bármilyen orvosi kérdése vagy aggálya van, kérjük, forduljon orvosához. Az Egészségügyi útmutatóról szóló cikkeket szakértők által áttekintett kutatás és az orvosi társaságoktól és kormányzati szervektől származó információk támasztják alá.

Minden, amit az erekcióról tudni kell | alabardos-miskolc.hu

Ezek azonban nem helyettesítik a szakmai orvosi tanácsot, a diagnózist vagy a kezelést. Amikor merevedési zavar lép fel, a férfiak hajlamosak átkozni szerencséjüket, majd együttműködést nem vállaló péniszüket azon területre rögzítve, ahol a kérdés a legnyilvánvalóbbá vált.

De a valóság az, hogy az erekció elérése holisztikus folyamat, amely a testrendszerek és folyamatok széles skáláját vonja maga után. Fontos megvizsgálni az erekció során végbemenő folyamatot, és azt, hogy ez miért akadozik néha. Az erekció során ezek a szövetek kis ereken keresztül megtöltődnek vérrel, ami a pénisz megmerevedését és megnagyobbodását okozza.

Amikor a vér kifolyik, a pénisz megpuhul és zsugorodik. Azok a srácok, akik ED-t tapasztalnak, úgy látják, hogy a vízelvezetés hamarabb bekövetkezik, mint szeretnék, ami erekciójuk elvesztését okozza. Vitals A merevedési zavar ED az a képesség, hogy a nem kielégítésére elegendő erekciót nem tudunk elérni vagy fenntartani.

Az ED-nek számos lehetséges oka és számos hatékony kezelése van. Sajnos a medencefenék gyakorlatok nem tartoznak ezek közé.

Ez hatással van a szexuális funkció

De a rendszeres szív- és érrendszeri testmozgás javítja a szív egészségét, ami szintén javíthatja a pénisz egészségét, és ezáltal megoldhatja az ED-t. De ha ED-t tapasztal, célszerű konzultálni egy egészségügyi szolgáltatóval, mert ez a szívproblémák jele lehet.

Az ED-nek számos lehetséges oka van - a krónikus betegségektől a teljesítmény-szorongáson át a depresszióig - és számos hatékony kezelés, beleértve olyan gyógyszereket is, mint a szildenafil márkanév Viagra vagy tadalafil márkanév Cialis.

Néhány férfi kíváncsi arra, hogy a fizikai gyakorlatok egyike azoknak a hatékony kezeléseknek; ha fel tudják építeni a pénisz véráramlásáért felelős izmokat és ereket.

Nos, a válasz nem, és igen. Gyakorlatok ED-hez Medencefenék gyakorlatok Kegels A legismertebb nemspecifikus gyakorlat - talán a verseny hiánya miatt - a Kegel.

Gyakorlatok az erekció javítására prosztatagyulladással

A Kegels során ismételten meghúzza a medencefenék izmait a vizelés leállításáért és megkezdéséért felelős személyeketami erősíti őket. A Kegels számos előnnyel jár, de sajnos, az ED megoldása nem tartozik közéjük. Úgy tűnik, hogy nem javítják az erekciót Silva, Hirdetés 15 dollár kedvezményt kap az ED-kezelés első megrendeléséről Egy valódi, amerikai engedéllyel rendelkező egészségügyi szakember felülvizsgálja az adatait, és 24 órán belül felveszi Önnel a kapcsolatot.

Tudj meg többet A Kegel-gyakorlatok speciális izomcsoportokat dolgoznak ki a medence padlóján, de ezek nem kifejezetten a merevedési funkcióért felelős izmokat gyakorolják - mondja Landon Trost, MD, a Minnesotai Rochester-i Mayo Klinika urológusa. Ennek ellenére Kegels segíthet, ha korai magömlést tapasztal. Néhány korai magömlésben szenvedő felállítja a támogatását a Kegels-t használja az ejakuláció lelassítására a közösülés során, és számos új kezelést terveznek, amelyek közvetlenül ezeknek az izomcsoportoknak az ösztönzésére sokkolására összpontosítanak, hogy elősegítsék a lelassulást - mondja Trost.

Még olyan tanulmányokat is végeztek, amelyek a Botoxot vizsgálták néhány ilyen izomcsoportra vonatkozóan, hogy megpróbálják jobban szabályozni a korai magömlést.

Milyen gyakorlatok az erekció meghosszabbítására

Mit tehet Kegels: Segíthet megelőzni a vizelet és a bél inkontinenciáját, valamint a vizelés után bekövetkező bosszantó csöpögést. Javíthatják az általános szexuális élményt azáltal, hogy nagyobb irányítást biztosítanak a magömlés során. Aerob edzés Ez nem azt jelenti, hogy egyetlen edzés sem javíthatja a merevedési funkciót.

Tanulmányok szerint a kardiónak valódi előnyei lehetnek. A Kegel-gyakorlatokkal ellentétben az általános kardiovaszkuláris testmozgás egyértelmű és pozitív hatással van az erekció működésére - mondja Trost. Az eredmények már egy héten belül láthatók mérsékelt intenzitású testmozgással.

Kegel-gyakorlatok a potenciára, merevedésre

A testmozgás hatása nagyjából ekvivalens lehet azzal, mint olyasmi, mint a Viagra. A testmozgás egyértelműen más előnyökkel járhat a szexuális egészség szempontjából is, nemcsak az erekción libidó, hangulat, valószínűleg több.

És más tanulmányok kimutatták, hogy az ED kialakulásának kockázata csökkent a testedző férfiak körében, mondja Trost. Bacon, További előnyök A testmozgásnak kettős előnye lehet, ha az ED-t esetleg pszichológiai problémáknak tulajdoníthatják: Kimutatták, hogy az aerob testmozgás csökkenti a stresszt és a depressziót. Biztonságos lehet azt mondani, hogy a férfiak többsége meglehetősen erős érzelmi kötődést mutat a péniszéhez. De a szív- és érrendszer és a nemi szervek kapcsolata sokkal mélyebbre nyúlik vissza: Ami jó a szívednek, az jó a péniszednek.

Hogyan növelhető a potencia

Trost szerint egyértelműen erős kapcsolat van a pénisz és a szív egészsége között. A téma leglátogatóbb vizsgálata azt mutatta, hogy a 40 évesnél idősebb ED-ben szenvedő férfiaknak közel szer nagyobb a valószínűsége a koszorúér-betegségben, mint azoknak, akiknek nincs ED-je. Ez a különbség az életkor előrehaladtával csökken, addig a pontig, hogy a 70 milyen fizikai gyakorlatok növelik az erekciót körüli férfiaknál csak 1,3-szor nagyobb a valószínűsége a koszorúér-betegségnek.

Ha szerves nem pusztán pszichogén ED-je van a es éveiben vagy az es évek elején, akkor valóban be kell lépnie és fel kell néznie egy kardiológushoz - mondja Trost.

Ennek az összefüggésnek az oka: A péniszben ugyanazok a szövettípusok terjednek az egész testben.

• Milyen fizikai gyakorlatok növelik az erekciót, A merevedési zavarok okai
• Fájdalom a húgycső felállításakor

Hogy mennyire működnek, a szívhez képest könnyebben látható a péniszben. Valójában az ED lehet a szívproblémák első jele, különösen fiatalabb férfiaknál. Nincs jó módja annak, hogy kinyissa a szívet, és ellenőrizze, hogy az erek és a simaizmok milyen jól vannak ott - mondja Trost.

De a péniszben, ha a simaizom és az erek nem működnek jól, akkor ez nagyon nyilvánvalóvá válik, amikor nem tudja elérni milyen fizikai gyakorlatok növelik az erekciót fenntartani a közösüléshez kielégítő erekciót. A pénisz egészségi állapotának kisebb változásait azonosíthatjuk, ellentétben a szívvel vagy az agyval. Ezen okok miatt a péniszt gyakran barométernek nevezik az általános egészségi állapot szempontjából.

Tehát a legjobb az artériák egészségének megőrzése.