Hogyan lehet növelni a libidó szintjét. Ezek a legjobb libidónövelők

6 lépés a Libidó fokozásához

Ezzel a tíz módszerrel növelheti libidóját The Sun Sokan mégis hamar elveszítik a szex iránti érdeklődést. A The Sun egy korábbi cikkben összegyűjtött tíz libidónövelő módszert, amellyel férfiak és hogyan lehet növelni a libidó szintjét egyaránt tehetnek azért, hogy újra forrók legyenek az éjszakák.

A stressz, a testkép és a hormonok mind-mind befolyásolják szexuális életünket.

Tudj meg többet Az alacsony nemi vágy oka Miért lehet alacsonyabb a szex utáni vágy, mint korábban? Nemi vágyát, más néven libidóját egészségének és életének számos más területe is befolyásolja. Amikor a libidó fokozásának módját keresi, segít megérteni, mi befolyásolhatja azt. Szorongás és depresszió A hangulata jelentős szerepet játszik abban, hogy képes a hangulathoz, így a mentális egészség kiváló kiindulópont. A depresszió és az alacsonyabb libidó szorosan kapcsolódnak egymáshoz, és a szexuális fájdalom tízszer gyakoribb azoknál a nőknél, akiknél szorongást diagnosztizáltak Basson,

Ha a nemi vágy csökkenne, a lányoknak merevedése van néhány trükköt bevetni. Nőknek Óvatosan a fogamzásgátlókkal Ironikus módon a fogamzásgátló tabletták csökkentik a nemi vágyat.

A szintetikus ösztrogének növelik az SHBG szexuál hormonkötő fehérje szintjét, amely alacsony libidóhoz vezet. A probléma kiküszöbölése érdekében használhatunk progesztogén alapú fogamzásgátlókat, vagy kipróbálhatunk nem hormon alapú, terhességmegelőző módszereket óvszert.

Több énidő A Southampton-i Egyetem tanulmánya szerint egy év után csökken a kapcsolatokban a szex iránti érdeklődés. Szakértők szerint a függetlenség növeli a szexuális vágyat, mivel magabiztossá tesz, ezért heti egy estét ajánlott különtölteni a párunktól.

A libidó kifejezés az olasz nyelvből származik, vágyat és a szexuális ösztönt jelenti.

Ilyenkor találkozhatunk a barátnőkkel, hódolhatunk a hobbinknak, vagy tarthatunk egy otthoni wellnesszt. Veszélyes a stressz A stressz képes megölni a nemi vágyat, márcsak ezért is fontos minél inkább lecsökkenteni az életünkben.

Kipróbálhatunk adaptogén gyógynövény alapú készítményt, amely segít a stressz és a fáradtság csökkentésében. D-vitamin Az alacsony libidó oka lehet a D-vitamin-hiány, ezért télen érdemes étrendkiegészítőkkel pótolni, nyáron pedig igyekezzünk minél több időt tartózkodni a szabadban.

Mi a férfi libidó, miért csökken?

Csókolózzunk Kutatók kiderítették, hogy a férfiak nyálában lévő tesztoszteron növeli a nők libidóját, ezért is érdemes minél gyakrabban csókolózni. Férfiaknak Kevesebb edzés Bár a mérsékelt testmozgás serkenti a nemi vágyat, kutatók kiderítették, hogy a túl sok sport rossz hatással van a libidóra, mivel csökkenti a tesztoszteronszintet.

Szakértők arra még keresik a választ, mi számít túl sok testmozgásnak a nemi vágyra nézve.

Több házimunka Ahogy korábbi cikkünkben is beszámoltunk róla, egy kutatás szerint gyakrabban szexelnek és elégedettebbek szexuális életükkel azok a párok, ahol a férfiak kiveszik a részüket a hogyan lehet növelni a libidó szintjét. Macagyökér A macagyökér Peruban ismert vágyfokozónak számít, ezért érdemes beszerezni, ha felpezsdítenénk szexuális életünket. Az afrodiziákum energialöketet ad a szervezetnek, növeli az állóképességet, javítja a spermiumok minőségét és mennyiségét egyaránt.

Keverjen össze ml préselt levet ml cahorral és g mézzel Tartsa sötétben napig egyél egy kanál naponta háromszor Alma, sárgarépa, daikon grill Egyenlő mennyiségben vegyen szárított barackot, szilval, mazsolát Valamilyen módon őrölni Fűszerezzük őrölt fahéjjal és szegfűszeggel Ezenkívül segít javítani a libidót és javítani a szexuális tevékenységet.

Kevesebb önkielégítés Az önkielégítés az egyik leggyakoribb oka a férfiak alacsony libidójának. Szakértők szerint minél gyakoribb az önkielégítés, a férfiak annál kevésbé kiváncsiak partnerükre. Le a cukorral Korábbi cikkünkben is beszámoltunk arról, hogyan hat a cukor a szexuális életre. A nem megfelelő inzulinszint következtében csökken a tesztoszteronszint, emiatt alacsony lesz a libidó.

Igyekezzünk tehát mellőzni a hozzáadott cukrokat és fogyasszunk egészséges ételeket.